牛皮癣患者平时锻炼身体都有哪些禁忌？

文章来源:成都银康银屑病医院咨询预约：02886129902

牛皮癣患者段身体既可以强健体魄，又可以增加自身免疫力。不过，根据每个人不同的体质选择适合自己的运动方式。

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。

一年之计在于春，对于牛皮癣患者来讲也是如此。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，虽然今年春季气温忽高忽低，但也挡不住人们春季踏青锻炼身体，尤其近日来气温又出现回升。成都银康银屑病医院专家提醒牛皮癣患者，春季锻炼不要盲目，要注意以下几点：

第一 牛皮癣患者锻炼不宜骤然进行

锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。

第二 防受凉感冒

初春天气变化无常，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

第三 防运动损伤

在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。

第四 防运动过度

秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

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